Criar novos hábitos diários pode ajudá-lo(a) a crescer espiritual, física, intelectual e emocionalmente
Alguma vez se sente sobrecarregado(a) ao pensar nas muitas formas como poderia melhorar? No Livro de Mórmon , Alma ensinou: “Por coisas pequenas e simples são realizadas grandes coisas.” Seguem-se quatro dicas que podem ajudá-lo(a) a desenvolver hábitos pequenos e simples, conduzindo a grande crescimento e progresso na sua vida.
1. Começar pequeno
Escolha um hábito diário pequeno e simples que o(a) ajude a crescer numa das seguintes áreas: espiritual, física, intelectual ou emocional. Por exemplo, um hábito diário para crescer fisicamente pode ser fazer uma caminhada de 15 minutos todos os dias.
Faça o seu melhor para não se sentir stressado(a) com todas as coisas em que poderia trabalhar. Pergunte a Deus, em oração, o que é mais importante para se concentrar. Ouça a Sua orientação e escreva um hábito diário que deseja desenvolver.
2. Empilhar hábitos
Em seguida, associe o seu novo hábito a outro hábito que já pratica todos os dias. Isto chama-se “empilhamento de hábitos”.
Por exemplo, se o hábito que deseja iniciar for ler as escrituras todos os dias, pode associá-lo a uma refeição: pode até começar a manter as escrituras no mesmo local onde come! Dessa forma, quando terminar de comer, será lembrado(a) de ler as escrituras. À medida que associa o novo hábito a algo que já faz diariamente, será mais fácil desenvolver o novo hábito.
3. Apoiar-se em outras pessoas
Ter alguém que o(a) apoie pode ser uma grande ajuda — especialmente quando tem dificuldades em manter o hábito.
Samuel Quayee, um estudante da BYU-Pathway Worldwide da Libéria, disse: “O incentivo e a camaradagem que encontrei nas reuniões do PathwayConnect foram inestimáveis para me ajudar a manter a motivação.” Encontre um familiar ou amigo(a), como Samuel fez, que o(a) incentive e o(a) ajude a manter-se motivado(a).
4. Continuar em frente
Mesmo quando faz tudo o que pode, ainda assim pode, por vezes, não alcançar o resultado desejado. Está tudo bem! A chave para o sucesso é continuar a tentar.
Após duas tentativas anteriores, Gabriele Nogal, uma estudante do Brasil, foi aprovada para se inscrever na BYU-Pathway depois de trabalhar arduamente para melhorar o seu inglês. Ela disse: “Este processo ensinou-me a desenvolver paciência e diligência” — princípios que a ajudaram a concluir o seu bachelor’s degree .
Não se preocupe se os seus esforços não forem perfeitos. Em vez disso, continue em frente e certifique-se de celebrar o seu progresso ao longo do caminho. Cada esforço pequeno e simples que fizer levará à realização de grandes coisas. Consegue fazê-lo(a)!
Será que ingressar na BYU-Pathway pode ser a sua próxima “grande coisa”? Dê o próximo pequeno passo ao candidatar-se hoje !